Tijdens deze ademcirkel maken we gebruik van de verbonden ademhaling. Verbonden ademhaling is een vorm van ademhalen waarbij de in- en uitademhaling met elkaar verbonden zijn. Deze manier van ademen brengt je dieper in contact met jezelf. Je ruimt hiermee vastgezette emoties als verdriet, angst of woede uit je systeem op. Er ontstaat een diepe ontspanning in je lichaam waardoor ook lichamelijke klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.
Programma:
– Kennismaking
– Drinken pure cacao
– Intenties zetten
– Verbonden ademen
– Afsluiting met thee
Pure Cacao:
Voordat we gaan ademen drinken we een beker pure cacao. Pure cacao bevat een hoge hoeveelheid magnesium en antioxidanten. Deze zorgen ervoor dat je lichaam zich ontspant. Het is een prachtige ondersteuning tijdens deze ademreis.
Ademen in een groep kan je veel brengen. De energie van een groep werkt verbindend en is heel krachtig. Binnen de groep maak je je eigen ademreis die begeleid wordt door Koert en Marjan. Trek iets comfortabels aan en voel je welkom!
Trainer: Marjan van den Dries
Deze activiteit wordt georganiseerd door EMTC.
